Она раскрыла мне глаза на многие вещи и перевернула половину моих взглядов на проблему борьбы за идеальную фигуру.
Читала я долго и нудно, но оно того стоило. Если вам не лениво, можете прочитать ее и вы.
Теория и практика жиросжигания
Книга написана мужчиной, для мужчин (по большому счету) и о мужчинах, но это не делает ее менее ценной для нас, женщин 🙂
Мне говорили: да ладно тебе, смирись, у тебя полные родители, у тебя такая генетика, с этим ничего не поделаешь. Рожденный толстым, худым быть не может. Но я-то родился не толстым… поэтому понимал, что я допускаю ошибки, но не мог понять, в чем именно.
Я стал собирать информацию и анализировать. В Интернете нарвался на маленькую статью, в которой говорилось, что если вы сильно сокращаете свой рацион и начинаете заниматься физическими нагрузками, то сжигаете свои мышцы. Также было сказано, что мышцы необходимы для поддержания высокого уровня обмена веществ и их потеря в результате изнуряющих нагрузок и недостаточного питания обуславливает набор веса заново за счет жира. Я начал постепенно понимать, где я ошибался.
“Вы не можете похудеть? Может быть Ваш рацион не совсем правильный? Не отчаивайтесь. Попробуйте что-нибудь другое”
по мне так полнеть или стройнеть в большей степени зависит от головы нежели от диеты.
я склоняюсь к мнению большинства психологов, что причины лишнего веса психосоматические.
тело только отражает наши мысли и убеждения. и соответственно лишний вес, тоже что-то отражает в нас самих.
Полнеть, или стройнеть – это да. Но, когда с детства ростешь толстым, тут немного другое, я думаю.
возможно.
хотя знаешь я прочитала по этому поводу одну фразу, которая прочно засела в моей голове.
фраза такая:
“нет наследственных заболеваний. есть наследственный образ мыслей!”
Слушай, интересная мысль :-))))
ээм…. а название книги напишешь? 😳
Так ты ссылочкой воспользуйся в статье 🙂
Так и называется – “Теория и практика жиросжигания”