Худеть за счет жира и худеть в принципе – 2 разные вещи.

Некоторое время назад, благодаря ( за что ей огромное спасибо), прочитала замечательную книгу о жиросжигании и восприняла ее как истину с последней инстанции. И не нужно вот сейчас улыбаться — эта книга таковой и является!
Она раскрыла мне глаза на многие вещи и перевернула половину моих взглядов на проблему борьбы за идеальную фигуру.
Читала я долго и нудно, но оно того стоило. Если вам не лениво, можете прочитать ее и вы.

Теория и практика жиросжигания

Книга написана мужчиной, для мужчин (по большому счету) и о мужчинах, но это не делает ее менее ценной для нас, женщин 🙂

Мне говорили: да ладно тебе, смирись, у тебя полные родители, у тебя такая генетика, с этим ничего не поделаешь. Рожденный толстым, худым быть не может. Но я-то родился не толстым… поэтому понимал, что я допускаю ошибки, но не мог понять, в чем именно.

Я стал собирать информацию и анализировать. В Интернете нарвался на маленькую статью, в которой говорилось, что если вы сильно сокращаете свой рацион и начинаете заниматься физическими нагрузками, то сжигаете свои мышцы. Также было сказано, что мышцы необходимы для поддержания высокого уровня обмена веществ и их потеря в результате изнуряющих нагрузок и недостаточного питания обуславливает набор веса заново за счет жира. Я начал постепенно понимать, где я ошибался.
«Вы не можете похудеть? Может быть Ваш рацион не совсем правильный? Не отчаивайтесь. Попробуйте что-нибудь другое»

  1. по мне так полнеть или стройнеть в большей степени зависит от головы нежели от диеты.
    я склоняюсь к мнению большинства психологов, что причины лишнего веса психосоматические.
    тело только отражает наши мысли и убеждения. и соответственно лишний вес, тоже что-то отражает в нас самих.

    • Полнеть, или стройнеть — это да. Но, когда с детства ростешь толстым, тут немного другое, я думаю.

      • возможно.
        хотя знаешь я прочитала по этому поводу одну фразу, которая прочно засела в моей голове.
        фраза такая:
        «нет наследственных заболеваний. есть наследственный образ мыслей!»

  2. ээм…. а название книги напишешь? 😳

    • Так ты ссылочкой воспользуйся в статье 🙂
      Так и называется — «Теория и практика жиросжигания»

Оставить комментарий


Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>